La gestion du stress et de la performance
Votre vie et votre pouvoir d’agir semblent fuir bien loin devant vous et les événements vous bousculent ? Vous perdez patience et voir clair devient de plus en plus difficile ? Il se peut que le stress soit la cause de cet état d’esprit.
Apprendre à maîtriser son stress au quotidien permet de prévenir les effets néfastes de l’excès de stress sur votre santé, mais aussi sur votre travail et vos relations professionnelles. Accomplissez vos tâches dans le calme, avec plaisir, et trouvez l’équilibre pour mieux vivre votre vie en sachant comment gérer les manifestations stressantes du quotidien.
Pour bien vivre au quotidien malgré le stress, vous devez pouvoir en identifier les sources internes et externes. Vos pensées, vos émotions, certains traits de votre personnalité, et de vos attitudes peuvent être du nombre. Vous devez aussi pouvoir reconnaître les symptômes annonciateurs du stress et ses effets physiologiques et psychologiques, pour agir efficacement.
Savoir agir sur son stress, c’est savoir comment agir sur soi-même et c’est aussi savoir comment agir sur son environnement plus particulièrement dans certaines situations stressantes. Des moyens simples, concrets et efficaces vous permettront de solliciter votre intelligence corporelle pour vous déstresser vous-même, et ce, dès que vous en ressentez le besoin.
Cette formation vous fournira donc les stratégies pour gérer efficacement le stress au travail, et ce faisant, stimulez la santé et la performance au travail. Malheureusement le stress mal géré est à l’origine de comportements inappropriés, il génère de vives réactions émotives, des conduites répréhensibles.
Offrez-vous une formation qui fera la différence pour votre qualité de vie, pour votre milieu de travail, et même pour vos proches !
Témoignages:
« J’ai adoré la formatrice Geneviève Roy. J’avais peur que la journée soit longue en visio et ça a été vraiment très intéressant! Elle est dynamique et avec des exemples concrets. Tout était pertinent et applicable. Merci ! »
Jessica Lecours ⭐⭐⭐⭐⭐
« Merci Geneviève, ce fut une formation très intéressante et qui me sera assurément utile. »
Sébastien Fournier Rancourt ⭐⭐⭐⭐⭐
« Les informations transmises sont appuyées sur la science, ce qui la rend très pertinente. On apprend les mécanismes du cerveau en situation de stress et c’est très révélateur. Je repars avec un coffre d’outils bien garni à utiliser tous les jours. Merci! »
Nathalie Noël ⭐⭐⭐⭐⭐