La gestion du stress et de la performance

La gestion du stress et de la performance
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Information sur le cours

Formateur

Geneviève Roy

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489.99

CRHA - 7.0hBARREAU - 7.0hCNQ - 7.0hCPA - 7.0hOAQ - 7.0hOIFQ - 7.0hING - 7.0hRBQ - 7.0h

La gestion du stress et de la performance

Votre vie et votre pouvoir d’agir semblent fuir bien loin devant vous et les événements vous bousculent ? Vous perdez patience et voir clair devient de plus en plus difficile ? Il se peut que le stress soit la cause de cet état d’esprit.

Apprendre à maîtriser son stress au quotidien permet de prévenir les effets néfastes de l’excès de stress sur votre santé, mais aussi sur votre travail et vos relations professionnelles. Accomplissez vos tâches dans le calme, avec plaisir, et trouvez l’équilibre pour mieux vivre votre vie en sachant comment gérer les manifestations stressantes du quotidien.

Pour bien vivre au quotidien malgré le stress, vous devez pouvoir en identifier les sources internes et externes. Vos pensées, vos émotions, certains traits de votre personnalité, et de vos attitudes peuvent être du nombre. Vous devez aussi pouvoir reconnaître les symptômes annonciateurs du stress et ses effets physiologiques et psychologiques, pour agir efficacement.

Savoir agir sur son stress, c’est savoir comment agir sur soi-même et c’est aussi savoir comment agir sur son environnement plus particulièrement dans certaines situations stressantes. Des moyens simples, concrets et efficaces vous permettront de solliciter votre intelligence corporelle pour vous déstresser vous-même, et ce, dès que vous en ressentez le besoin.

Cette formation vous fournira donc les stratégies pour gérer efficacement le stress au travail, et ce faisant, stimulez la santé et la performance au travail. Malheureusement le stress mal géré est à l’origine de comportements inappropriés, il génère de vives réactions émotives, des conduites répréhensibles.

Offrez-vous une formation qui fera la différence pour votre qualité de vie, pour votre milieu de travail, et même pour vos proches !

FORMATIONS À VENIR

Pour vous inscrire, cliquez sur la date ci-dessous.

La gestion du stress et de la performance

$ prix spécial
  • 100$ D'ALLOCATION À L'ACHAT D'UNE 2e FORMATION
  • +1 800-451-9445
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Les éléments-clés de la formation

Voici quelques-uns des principaux éléments qui constituent la formation :

Comprendre les fondements et les notions de base « du stress ».

  • Le stress, ami ou ennemi ?
  • Stress absolu versus le stress relatif
  • Les réactions possibles face au stress
  • Gravité croissante du stress
  • L’épuisement professionnel

Quelles sont les sources internes et externes du stress ?

Qu’est-ce qui alimente votre stress ?

Quels sont les types de symptômes et les manifestations du stress dans votre corps et dans votre environnement ?

Quels sont les traits de votre personnalité qui peuvent nourrir votre stress ?

Les pensées et les émotions : comment les diriger et le gérer de manière à prévenir et à désamorcer les symptômes du stress ?

Quelles sont les aptitudes communicationnelles qui vous permettent d’affirmer vos besoins et vos limites ?

Quelles sont les 8 grandes sources de stress ainsi que leurs antidotes ?!

Comment brancher votre cerveau sur votre corps pour agir à la fois sur les effets physiologiques et psychologiques du stress ?

Où trouver les saines habitudes afin d’être plus résilient face aux stress ?

Finalement, parlons de l’importance d’être dans l’authenticité et de la capacité d’adaptation  !

 

À la fin de cette session, chaque participant aura en main tous les outils nécessaires, pour être performant & gérer efficacement son stress.

 

*** Formation en entreprise

Geneviève Roy

Geneviève Roy

Biographie

Geneviève Roy, une gestionnaire d’entreprise aguerrie, forte de son expérience comme formatrice agréée, est spécialisée dans de nombreuses disciplines liées au développement du capital humain, que ce soit au niveau professionnel ou personnel.

Diplômée en enseignement et en psychologie, elle détient aussi une certification POC (Professionnal Organizers of Canada) (www.organizersincanada.com).

Lors de ses formations, son style interactif lui permet d’intervenir auprès des participants avec ouverture, dynamisme et créativité. Sa facilité d’élocution combinée à son sens de l’écoute lui permettant de répondre adéquatement et avec précision à vos besoins, fera de cette formation une expérience unique et enrichissante pour vous!

Formations offertes par Geneviève Roy :

Décupler sa mémoire

Stucturer sa pensée avec Mind Mapping

La gestion du temps et des priorités

La gestion du stress et de la performance

Réussir son télétravail

Développer son leadership

Cette formation est pré-approuvée par l’Ordre des CRHA et compte pour 7 heures de formation continue

7 heures de formation éducative pour la formation continue des ingénieurs.*

7 heures de formation éducative pour la formation continue obligatoire de l’Ordre des architectes du Québec**

Pour la Chambre des notaires du Québec (CNQ), une attestation de 7 heures vous sera remise à la fin de la formation***

Pour l’Ordre des CPA, une attestation de 7 heures éducatives vous sera remise à la fin de la formation****

Formation dont l’admissibilité a été confirmée par le Barreau du Québec aux fins de la formation continue obligatoire, pour une durée de 7 heures

Cette formation est reconnue pour 7 heures de formation continue par la RBQ, la CMMTQ et la CMEQ dans le cadre de la formation continue obligatoire

 

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*À la suite de la formation, une attestation de 7 heures éducatives vous sera remise pouvant servir à cumuler vos heures de formation continue obligatoire de l’Ordre des ingénieurs du Québec (30 heures jusqu’au 31 mars 2025). Tel qu’indiqué dans le règlement de l’Ordre, une activité de formation sera admissible si elle est liée à l’exercice des activités professionnelles du membre. Elle peut notamment porter sur les sujets suivants: la communication et la gestion des ressources humaines.

**À la suite de la formation, une attestation de 7 heures éducatives vous sera remise pouvant servir à cumuler vos heures de formation continue obligatoire de l’Ordre des architectes du Québec (40 heures jusqu’au 30 juin 2024). Tel qu’indiqué dans le règlement de l’Ordre, une activité de formation sera admissible si elle est liée à l’exercice des activités professionnelles du membre. Elle peut notamment porter sur les sujets suivants: administration de projet et gestion de bureau.

***À la suite de la formation, une attestation de 7 heures éducatives vous sera remise pour vos heures de formation continue obligatoire auprès de la Chambre des notaires du Québec (30 heures jusqu’au 31 décembre 2025). Tel qu’indiqué dans le règlement de la Chambre; le notaire choisit les activités de formation qui ont un lien avec sa pratique professionnelle et qui répondent le mieux à ses besoins.

****Suite à la formation, une attestation de 7 heures éducatives vous sera remise pouvant vous servir à cumuler vos heures de formation continue de CPA. Tel qu’indiqué dans le règlement de l’Ordre; une activité de formation sera admissible si elle est liée à l’exercice des activités professionnelles du membre en fonction de sa catégorie (nous vous invitons à valider auprès de l’Ordre en fonction de votre catégorie). Le contenu d’une activité de formation peut notamment porter sur le management, le leadership et la dynamique de groupe, la communication, la gestion des ressources humaines, l’efficacité personnelle, etc.

Pour les formations en salle

  • Déjeuner continental
  • Repas chauds
  • En cas d’allergies, s.v.p. nous avertir dès que possible
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