HEURES DE FORMATION CONTINUE AVANT LE 31 MARS

Résilience d’élite : performer quoi qu’il arrive

Résilience professionnelle

Horaire

8:00 - 12:00 (4h)

Coût de la formation

399.99 $

Formation

COUP DE COEUR

2026

NOUVEAUTÉ

99%

La formation Résilience d’élite : performer quoi qu’il arrive permet aux participants de développer une capacité d’adaptation avancée afin de maintenir un haut niveau de performance, même dans des contextes exigeants, instables ou sous pression.

À travers une approche interactive et orientée vers des résultats concrets, les participants apprennent à mieux comprendre les mécanismes de la résilience, à préserver leur énergie, à renforcer leur clarté mentale et à réagir de manière constructive face aux défis, aux critiques et aux changements.

Cette formation met l’accent sur une performance durable et maîtrisée, en intégrant des outils pratiques et un plan d’action directement applicable en milieu professionnel. Elle vise à développer des réflexes solides permettant de performer avec constance, tout en favorisant une adaptation intelligente et un équilibre optimal entre efficacité et bien-être.

Il nous fait plaisir d’offrir cette formation en ligne pour ces raisons :

  • Favorise la réflexion personnelle et la prise de recul, essentielles au développement de la résilience.
  • Permet une application concrète et immédiate dans votre environnement professionnel.
  • Offre la flexibilité nécessaire pour apprendre à votre rythme, en respectant votre niveau d’énergie.
  • Encourage l’intégration progressive d’outils de gestion du stress et de récupération.
  • Soutient le développement de la clarté mentale, de l’adaptation et de la performance durable.

La résilience se définit comme la capacité à s’adapter, récupérer et maintenir une performance saine dans un environnement exigeant. Elle se distingue de l’endurance : il ne s’agit pas seulement de tenir, mais de durer intelligemment.

L’approche de la formation repose sur un équilibre essentiel : Énergie → Clarté mentale → Performance durable, tout en reconnaissant la responsabilité individuelle et organisationnelle dans le maintien de la résilience.

Structure du cours et attentes.

FORMATIONS À VENIR

Pour vous inscrire, cliquez sur la date ci-dessous.

Geneviève Roy

Quelques éléments-clés de la formation « Résilience d’élite : performer quoi qu’il arrive »

  • Comprenez les fondements de la résilience et distinguez clairement endurance et performance durable afin de performer efficacement dans des contextes exigeants.
  • Identifiez vos leviers personnels de résilience en lien avec votre réalité professionnelle et vos sources d’énergie.
  • Apprenez à gérer efficacement la pression grâce au cycle stress–récupération et à des stratégies concrètes de recharge.
  • Développez des réflexes constructifs face aux critiques en utilisant des techniques de relecture cognitive.
  • Reconnaissez les risques liés à la suradaptation et à l’épuisement afin de préserver votre performance dans le temps.
  • Renforcez votre clarté mentale et votre intelligence émotionnelle à travers l’empathie, la régulation émotionnelle et des interactions professionnelles de qualité.
  • Comprenez les piliers de la résilience organisationnelle : confiance, communication et adaptabilité.
  • Développez votre capacité à performer en contexte de changement en intégrant agilité, curiosité et apprentissage continu.
  • Élaborez un plan d’action concret, personnalisé et directement applicable pour maintenir un haut niveau de performance durable.

« La résilience, ce n’est pas tenir plus longtemps… c’est durer intelligemment. »


Introduction – Performer dans un environnement exigeant

  • La résilience comme levier de performance durable dans un contexte professionnel en constante évolution.
  • Distinction essentielle : endurance (tenir sous pression) vs résilience (se régénérer et maintenir une performance optimale).
  • Approche intégrée : Énergie → Clarté mentale → Performance durable.
  • Importance de la responsabilité individuelle et collective dans le maintien de la performance et de la résilience.

Structure du cours et attentes

Formation interactive axée sur l’application concrète, combinant réflexions, exercices pratiques et outils directement transférables en milieu professionnel.


Formation également disponible sous format privée en entreprise

Geneviève Roy

Geneviève Roy

Biographie

Geneviève Roy, une gestionnaire d’entreprise aguerrie, forte de son expérience comme formatrice agréée, est spécialisée dans de nombreuses disciplines liées au développement du capital humain, que ce soit au niveau professionnel ou personnel.

Diplômée en enseignement et en psychologie, elle détient aussi une certification POC (Professionnal Organizers of Canada) (www.organizersincanada.com).

Lors de ses formations, son style interactif lui permet d’intervenir auprès des participants avec ouverture, dynamisme et créativité. Sa facilité d’élocution combinée à son sens de l’écoute lui permettant de répondre adéquatement et avec précision à vos besoins, fera de cette formation une expérience unique et enrichissante pour vous!

Formations offertes par Geneviève Roy :

Décupler sa mémoire

Stucturer sa pensée avec Mind Mapping

La gestion du temps et des priorités

La gestion du stress et de la performance

Time and Priority Management

Miser sur son intelligence émotionnelle (en entreprise)

Leadership d’influence (en entreprise)

Délégation efficace (en entreprise)

Conduire des réunions productives (en entreprise)

Exceller en service à la clientèle (en entreprise)

Réussir son télétravail (en entreprise)

Développer son leadership (en entreprise)

Formation dont l’admissibilité a été confirmée par le Barreau du Québec aux fins de la formation continue obligatoire, pour une durée de 4 heures: Veuillez noter qu’il s’agit d’une formation de base sur l’utilisation de l’IA et qu’elle ne dispense pas les avocats de faires les adaptations nécessaires en lien avec leurs obligations déontologiques.

Cette formation est pré-approuvée par l’Ordre des CRHA et compte pour 4 heures de formation continue.

4 heures de formation éducative pour la formation continue des ingénieurs.*

4 heures de formation éducative pour la formation continue obligatoire de l’Ordre des architectes du Québec.**

Pour la Chambre des notaires du Québec (CNQ), une attestation de 4 heures vous sera remise à la fin de la formation.***

Pour l’Ordre des CPA, une attestation de 4 heures éducatives vous sera remise à la fin de la formation.****

Cette formation est reconnue pour 4 heures de formation continue par la RBQ, la CMMTQ et la CMEQ dans le cadre de la formation continue obligatoire.*****

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*À la suite de la formation, une attestation de 4 heures éducatives vous sera remise pouvant servir à cumuler vos heures de formation continue obligatoire de l’Ordre des ingénieurs du Québec (30 heures jusqu’au 31 mars 2027). Tel qu’indiqué dans le règlement de l’Ordre, une activité de formation sera admissible si elle est liée à l’exercice des activités professionnelles du membre. Elle peut notamment porter sur les sujets suivants: la communication et la gestion des ressources humaines.

**À la suite de la formation, une attestation de 4 heures éducatives vous sera remise pouvant servir à cumuler vos heures de formation continue obligatoire de l’Ordre des architectes du Québec (40 heures jusqu’au 30 juin 2026). Tel qu’indiqué dans le règlement de l’Ordre, une activité de formation sera admissible si elle est liée à l’exercice des activités professionnelles du membre. Elle peut notamment porter sur les sujets suivants: administration de projet et gestion de bureau.

***À la suite de la formation, une attestation de 4 heures éducatives vous sera remise pour vos heures de formation continue obligatoire auprès de la Chambre des notaires du Québec (30 heures jusqu’au 31 décembre 2027). Tel qu’indiqué dans le règlement de la Chambre; le notaire choisit les activités de formation qui ont un lien avec sa pratique professionnelle et qui répondent le mieux à ses besoins.

****Suite à la formation, une attestation de 4 heures éducatives vous sera remise pouvant vous servir à cumuler vos heures de formation continue de CPA. Tel qu’indiqué dans le règlement de l’Ordre; une activité de formation sera admissible si elle est liée à l’exercice des activités professionnelles du membre en fonction de sa catégorie (nous vous invitons à valider auprès de l’Ordre en fonction de votre catégorie). Le contenu d’une activité de formation peut notamment porter sur le management, le leadership et la dynamique de groupe, la communication, la gestion des ressources humaines, l’efficacité personnelle, etc.

*****Suite à la formation, une attestation de 4 heures éducatives vous sera remise pouvant vous servir à cumuler vos heures de formation continue de la RBQ dans la sous-catégorie: Gestion d’une entreprise de construction (ex. : gestion financière, Loi R-20, management, marketing, relations avec la clientèle, estimation, plan et devis, gestion de projet, organisation du travail, innovation et technologie, outils informatiques)